Direktlänk till inlägg 13 februari 2015

Kämpa

Av Soff - 13 februari 2015 09:49

För nästan precis ett år sedan opererade jag mitt högra knä, korsbandet hade varit av en stund och jag fick ett nytt. Efter operationen var det mycket viktigt att sköta sin rehabträning och normal sjukskrivningstid är runt 2 månader. Jag var hemma i två veckor! Dessutom gjorde jag en urusel prestation när det gäller träningen. Resultatet blev att jag nu ett år senare fortfarande har ett knä som har dålig balans, värker och hindrar mig från att vara fullt aktiv. Riktigt dåligt!


Efter att ha varit totalt inaktiv i flera månader tog jag i tisdags tag i min situation på allvar igen. Jag hade bokat tid hos sjukgymnasten för att lägga upp ett träninsprogram för mitt knä men också för att göra ett program som kommer att hjälpa mig att få bättre kondition. Passet började med några tester av båda mina ben. Styrka, balans och spänst kollades och resultaten var bedrövliga...såklart. Nu har jag i alla fall ett utgångsläge och om en månad är det dags för uppföljning med nya tester.


Om jag ska göra nån förbättring av resultaten måste jag komma igång och träna. Kämpa!



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Soff - 12 juli 2016 12:15

2015 kom och gick.   Jag har inte bloggat sen 30 december förra året. Inte summerat, inte skrivit om hur det blivit sen...ingenting. I slutet av 2015 var jag så säker på att jag förändrat mitt förhållande till alkoholen för gott. Jag behövde den ...

Av Soff - 30 december 2015 23:21

Det är inte långt kvar nu...lite drygt 1425 minuter sen har hela 2015 passerat. Det känns märkligt.         ...

Av Soff - 8 december 2015 09:54

NÄR ska jag hälla upp det första glaset och VAD kommer det att innehålla?   Jag fick en frågan den häromdagen; Vad kommer du att hälla upp när det väl är tillåtet igen och när kommer det att ske...på nyårsafton eller?Min första tanke var rödvin.....

Av Soff - 10 november 2015 12:30

Idag är det 51 dagar kvar på 2015. 51...femtioen...femma etta!?Jag kan både säga att året gått rasande fort men samtidigt otroligt långsamt. Det är svårt att inse att det faktiskt bara är ynka 51 dagar kvar av året och då tänker jag inte bara på de...

Av Soff - 24 augusti 2015 07:45

Jag känner mig dränerad på energi. Motståndskraften är betydligt lägre. Som ett hål i ozonlagret.   Jag tror att jag kraftsamlat så mycket inför sommaren att jag nu inte har något försvar kvar. Jag tänker att det inte är så lång tid kvar och att ...

Presentation

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Följ bloggen

Följ Alkobloggen med Blogkeen
Följ Alkobloggen med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se