Just så heter en bok som jag fick som bonus igår när jag köpte en tidning. Jag tog mig tid och tittade i den igår och det visade sig att det inte var en typisk läsarbok utan mer en skrivar bok. En bok där det är meningen att man varje kväll innan man somnar skriver ned lite saker om dagen som har varit. Som en dagbok - fast det ska bara handla om en själv och vad som har varit bra.1. Skriv minst 3 saker som du gjort bra i dag.2. Skriv minst 1 sak du är tacksam över.3. Skriv minst 1 sak du behöver hjälp med i morgon.Oj vad svårt tänkte jag men det fanns en hel del tips i boken på vad man kunde skriva. Det är svårt att direkt komma på något som man varit bra på. Det är ju alltid så mycke lättare att tänka på sånt som man gjort fel eller dåligt under dagen. Inte undra på att man blir trött och ledsen ibland.När jag fått fundera en stund på den första uppgiften kom jag faktiskt på en hel del saker som jag gjort bra idag (igår) och när jag fick ner det på papper så märkte jag hur jag genast blev gladare i sinnet. Tänk vad fånigt lätt det går att styra sina egna tankar.Jag kom snabbt på vad jag var tacksam för just igår och skrev ner det direkt. Sen när det kom till vad jag ville be om hjälp med till idag så tog det stop. Vad behöver jag hjälp med och VEM skriver jag till? Åter igen var det fantasin som satte gränsen och jag kom på mig själv flera gånger tänka att "nej så kan du inte skriva"....varför skulle jag INTE kunna skriva det jag tänkte. Det här är ju MIN bok och det är bara jag som ska läsa. Usch så man är mot sig själv ibland. Nåväl jag ska snart gå och lägga mig och först ska jag se till att fylla i dagens bra-grejer för jag tror att den här boken verkligen kan hjälpa mig till att bli lite gladare och som meningen med boken är - få lite bättre självkänsla.Jag rekommenderar er att köpa tidningen Topp Hälsa och få denna bok ni också. Dessutom är tidningen suveränt bra.Godnatt!

 

Grodis

4 januari 2007 08:51

Nu har jag också köpt den boken och ska försöka skriva jag med. Tror absolut det är bra träning att öka självkänslan och bli snällare mot sig själv. TACK för tips vännen! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Senaste inlägget var från 2016 så det har gått en tid. Känns kul att sparka liv i den här bloggen igen och absolut nödvändigt. Jag är på gång igen med ett nytt vitt år och bloggen var en ventil och en plats för mig att få ur mig mina tankar förra gån...

2015 kom och gick.   Jag har inte bloggat sen 30 december förra året. Inte summerat, inte skrivit om hur det blivit sen...ingenting. I slutet av 2015 var jag så säker på att jag förändrat mitt förhållande till alkoholen för gott. Jag behövde den ...

Det är inte långt kvar nu...lite drygt 1425 minuter sen har hela 2015 passerat. Det känns märkligt.         ...

NÄR ska jag hälla upp det första glaset och VAD kommer det att innehålla?   Jag fick en frågan den häromdagen; Vad kommer du att hälla upp när det väl är tillåtet igen och när kommer det att ske...på nyårsafton eller?Min första tanke var rödvin.....

Idag är det 51 dagar kvar på 2015. 51...femtioen...femma etta!?Jag kan både säga att året gått rasande fort men samtidigt otroligt långsamt. Det är svårt att inse att det faktiskt bara är ynka 51 dagar kvar av året och då tänker jag inte bara på de...